猛得一看标题，觉得是句废话，但扪心想想，还是觉得有必要写一下：
我们的工作状态，受到心情等多种因素影响，会呈现出起起伏伏的状态。那么如何能够保持一定的节奏和状态呢？就像罗辑思维说的，像鲨鱼一样一直保持移动的一种状态。
除了个人的内心修行之外，我觉得，使用效率工具就是一个比较好的方法。
比如：日事清。把工作按轻重缓急分类放好，并且放到日程上的具体哪一天。每天打开，就知道自己要做什么，明天要做什么。再用excel做一张工作推进表，把所有的工作分类列好，现在做到哪一步了，下一步目标要做到什么地方，备注中注明这个环节要盯哪位。把这些都进行清晰地表述好，然后逐一推进、落实。
如此，工作就会保持在一定的效率水平上，即使受到自身情绪和体能的波动。
携程上的积分提醒要过期了，兑换的栏目里有一项《绿色公民义务植树证》电子证书，只需800积分/一棵树苗。搜索了解了一下，证书是中国绿化基金会颁发的，也算是官方的正规组织了。
于是乎，把积分兑换了，也算是为绿色地球做了一丝贡献。
一曼，她是在追求一种自由自在的生活，没有约束，没有压抑。对性生活，她是持比较开放的态度的，她并不属于某个男人，她就是她自己，她愿意和谁上床就和谁上床，她是自己的主人，她完全决定着她自己每一刻的行为。
因为不容于世俗，她从城市流浪到了三民小学。
环境的因素，她选择了魁山老师，可是，时间久了，魁山老师爱上了她，一旦爱了，就产生了排他性。所以，当他听说一曼老师要睡服铜匠时，他急了；可是当他在窗外，听到一曼老师在和铜匠的运动中发出欢愉的声音时，他的心被狠狠地扎伤了。以致后来的怒骂，以使自己受伤的自尊得到一些宽慰。可是，怒骂也伤害了一曼老师的心。
适逢机缘，一曼老师和铜匠春风一度。铜匠的心被吹开了，爱上了一曼，想要和她在一起，可是表白后，却遭到一曼老师违心侮辱性的拒绝(其实只是想让他忘了自己)。但铜匠的自尊被扎狠了，以致后来的报复。
其实，一曼老师又何尝想伤害谁，她只是一朵在空中飘舞的花朵，飞到这边，和这边好好，飞到那边，又和那边好好。她只是一个飘舞的精灵。就好像小龙女不明白，为什么姑姑就不能嫁给杨过。一曼其实也不理解，为什么性不是一个女人的自由。
三民小学，一封电报要一个月后收到，可见地址之偏僻。可是即使这样偏远的地方，也少不了教育部的管束。需要农村教育家的时候，教育部立刻找到了这个学校，并且对每一位老师的情况都掌握得清清楚楚。可见管理之严密，没有哪里是不在监管范围内的。这让我想起了那句“溥天之下，莫非王土；率土之滨，莫非王臣”。
铁男，一个最仗义直言、最具有反抗精神的东北汉子，在警察和枪支面前，立刻成了低眉软弱的顺民。当警察要强奸一曼的时候，他只是蜷缩在角落里。当孙佳要揭发内幕时，他跳起说，在枪和强权面前，要保持良顺，不过可以寻求另一种反抗方式。可见，要成长为一位像杨靖宇这样的英雄人物，是不容易的。初生牛犊不畏虎，百折不饶才是钢。
孙校长为实现自己的教育梦，带领着几位老师，坚持教育在边远的农村。打个水要走20多里山路，洗把脸，都是一种幸福。大家每月领300法币微薄的工资。条件真是很差了。为了改善生活，更好地坚持在这个偏僻的山村，他虚报了一位吕得水老师。每个月多出来的一份工资，也只够每人满足一个小小的愿望。即使这样，孙校长还发脾气，说这钱是专款专用的，四位老师也一直在喊口号“团结，乐观，奋斗”。应该说虽然艰苦，还很有精神。客观地说，孙校长应该称得上是一位真正的农村教育家了。讽刺地是，最后这一头衔居然给了冒名顶替的铜匠。
特派员，不学无术，成语乱用，把铜匠的方言听成英语；贪污腐化，10万拨款私扣7万；强权压制，老是说理解知识分子的脾气，最后直接用枪来统一思想。
铜匠，给钱扮老师，他扮了。睡服拍照片，他睡了。给他教育的机会，他学习得很认真。给了权，他立刻抢了魁山老师的貂衣，像个暴发的地主老财，要辞退一曼老师——报复。后来又扮死人，美国人说能带出国，他又活了。要和孙佳结婚，他也毫不犹豫地结了。这是一个完全由利益驱动的人。在一个物欲横流的社会，这样的人很多。修身对这种人是一种毒害，使得他们的社会生存能力大大下降。
片中那么宁静甜美的地方，还那么偏远，那么人迹罕见，可是，还少不了管制，少不了人性。
本片值得一看。
1、这类片子的女主，都是女性观众心中理想的化身。
李未央，出身公主，美貌自是不必说的，一出场就会引动大魏第一美女的反应。智慧，能够改良救灾之策，比过满朝大臣（他们也是十年寒窗饱读诗书的，这么多人居然都没读过某朝某人的救灾之策？）。创造力，能够想出超出当时科技水平的方法，帮助大军守住城池。爱情，能两次得到英俊善良的皇子挺身而救，继而爱得坚如磐石，至死不悔。甚至连反面皇子也深深地爱着她。最后登上后位，乃至太后临朝称制。
这里有着无数女性观众心中的梦。
2、片中的反面人物，都不算太坏，做的“坏事”也都有一个良好的动机。属于一个比较好看的糖水片，特别是还有一个相对完满的大结局。
叱云柔：是为了自己的女儿能够当上皇后。
叱云南：是为了宏图大展。
李长乐：是为了得到拓跋俊的爱。
李常茹：是为了得到拓跋余的爱。
拓跋余：是为了得到权力，来证明自己的优秀。
3、片子的主线，都是走得情感路线。
谁对谁好，谁对谁坏，都在讲人的情感，而这些都是大多数女性观众喜闻乐见的，充当起现代版的张家长李家短的八卦话题。而很大一部分男性观众，不喜欢看这类片子的原因，估计也在此。男性比较喜欢看讲谋略的、讲英雄的，比如《三国演义》、各类军事片这些等等。婆婆妈妈地这些，根本不是他们所关心的。虽然片中也讲到政治军事斗争，但都拍得过于女性化了。
什么时候不需要理性(和人沟通时)
别人生气的时候不讲大道理，
也不要在别人高兴的时候发扬理性。
用心去理解别人，
而不仅仅是换位思考。
什么时候需要理性(和物沟通时)
理清思路时
学习知识时
教导知识时
1、片中的警察就像个披着警服的罪犯，贩毒、杀人，连4岁的小孩都要杀；相反，leon虽是个杀手，可秉承着行规，不杀妇女和儿童，马婷娜还在一次任务中，烧掉毒品，为了不让它害人。
2、leon在没有遇到马婷娜前，就像那盆植物，没有根，孤零零地一个人工作和生活。生活有了爱之后，明显有了色彩，生动了许多。最后，为了救马婷娜，勇闯警察局，被围后，又救出马婷娜，自己和坏警察同归于尽。生命最后的时候，虽然悲惨，但充满了生机。他虽然死了，却永远活在了马婷娜的心中，之前的他虽然活着，却好像行尸走肉一样。
3、植物只有种在地里，才会生根。人也一定要找到自己的舞台，才能体现自己的价值，展示自己的风采。
海豚是有意识的生命。它们不堪被囚禁在公园里，我们应该尊重它们。片中谈到，海洋世界里的海豚需要服食治疗胃溃疡的药。我们知道胃溃疡主要是由压力造成的。在海洋里，它们每小时就能游出40公里，真是海阔凭鱼跃，多么自由自在。而在海洋世界里，紧张的表演、嘈杂的人群、局促的空间，都造成了海豚的压力，甚至于理查德训练的一头海豚在他的臂弯里，选择了自杀。海豚的呼吸是有意识的，这头海豚屏住了呼吸，结束了自己的生命。在那一刻，理查德被深深触动了。人类文明发展到今天，不应该因为自身的先进，就囚禁奴役灭杀别的物种。
海豚是我们的朋友。无论是本片中，还是其他报道，我们都听说过海豚救人的事迹。相比其它物种，海豚对人类很友好，非但不会带来伤害，还主动帮助。对于这样一个物种，如果人类还要进行大量捕杀的话，就有些恩将仇报的意思了。
海豚不适于作食物。片中谈到，因为环境的污染，海豚肉中汞含量的严重超标，根本不能用作食物。如果人类还要以此为食的话，就是自绝健康和生命。
其它的肉类食物呢？同样的，鸡猪牛羊，它们有没有感受到压力？有没有用药？帮助过人类吗？肉中的污染物是否超标？没有相关的数据来证实。
我们怎么办？尽量少吃动物肉，多从植物中摄取人体需要的各种营养素。
1、振泰：一切为了家人。
在家努力工作，供养弟弟上学，照顾母亲和未婚妻。
征兵列车上，为救弟弟，与征兵兵士大打出手。
前线，为换回弟弟复员，拼命战斗，获取勋章。
为救英顺，劫持行刑人员。
误认弟弟被南军烧死，愤而投靠北军，努力报仇。
得知弟弟未死，为掩护弟弟撤退，转而攻击北军，最后死了。
点评：振泰的心中，充满了他的家庭，他的妈妈、弟弟和未婚妻。跟街上狂热的学生军相比，他就是一个普通的民众，只关心自家的一亩三分地。在不由自主卷入战争后，为了保护自己的家人，不在乎站在哪一方，只要能保护家人，他就站在哪一方。
2、振石：
在家时肩负家庭希望，努力学习。
被征兵时，既不反对，也不积极，就是一个闷头读书的学生。
到了战场，坚决反对哥哥主动去战斗，他只希望哥俩都能活着。
俘获误入北军的邻居时，予以坚决保护，并不认为是敌人。
严厉斥责哥哥为了勋章，而带来的战友牺牲，为此，拒绝利用勋章复员的机会。
得知哥哥加入北军，不顾危险，也要带出哥哥。50年后，接回哥哥骸骨。
点评：振石不仅爱着自己的家人，也爱着自己的邻居和战友。大家一起活着，好好生活，才是他的理想。
3、英顺：
艰苦地操持着家庭，为了能换来一些粮食，参加一些集会。
点评：这是一位生活在社会最底层的民众，为了生存，无所顾忌。只要有粮食有救济就可以，根本不考虑参加的是什么，会有什么后果，最终糊里糊涂地送掉了自己的性命。
该片整体给人的感觉，还是追求和平的，希望人们能够一起好好生活。
李文彬
一线出来的，实战经验丰富，破案人脉广泛，其自称前警务处长都羡慕他的人脉，这是他骄傲的资本。对不能扶正，内心是有不甘的。特别是文职出身的刘杰辉，在他看来，是没有自己够格上位的。这些都很正常。
但剧中我们也发现，李本身是有一些问题的：其一，保安局长提供的资料暗示，李是存在问题的；其二，李参与洗白一些人员身份；其三，寒战1结局时，李对儿子的行为有疑点。
当诱供出儿子组织策划了行动后，我们换位思考，作为父亲，你会怎么办？把枪给他，让他多一条意图袭警、杀人灭口的罪行，并且肯定未遂，还要被狙击手打一枪，如果不巧打死了怎么办？而这么做的动机，仅仅是为了要对儿子死心，从而大义灭亲。这个在情理上是说不通的。
另外，我们要区别李文彬和蔡元祺：一来李刚刚才参与进蔡的核心圈，二来李事后才知蔡召回了当年洗白人员，
三来李和儿子分别时，密嘱其要远离蔡这些人，四来蔡要先拉拢李的儿子，进而来拉拢李。这些都侧面说明了，当年洗白的事，李只是一个参与者，并且，李对蔡是有所保留的。
劫持冲锋车的动机存疑。
1）片中说，动机是为了排掉刘，让李做处长。如果只有寒战1，勉强还是说得通的，但有了寒战2，就说不通了。我们换位思考，身为意图竞选特首的律政司长黎永廉，控制了警队信息系统这个秘密武器，他会冒着暴露这张王牌的风险，只是去争一个警务处长乃至保安局长吗？附：香港政府组织结构图
2）孙子曰：昔之善战者，先为不可胜，以待敌之可胜。原本刘李相争，大家都没有可胜之处。现在李家俊劫持冲锋车，先将自己处于犯法的位置，给了对方能够彻底击溃自己的弱点。这么高的智商，这么多的资源，就想不出一个安全些的计划？
其他
寒战1：还只是警匪片
寒战2：牵扯到了政治
宣扬精神：法治，而不是人治
宣扬理想：香港——亚洲最安全城市
批评对象：阴谋诡计的政治家及其警队爪牙
赞扬对象：坚持法治精神的警队精英
非常时期使用非常手段
蔡元祺：启用当年保下的“死士”；
刘杰辉：召用警队系统外廉政公署的精英；
剧情猜测：一定还有寒战3，很多人物还没有交代。比如：黎永廉圈子里的人。
客串大佬：1刘德华 2周润发
1、体重指标BMI
BMI=体重kg÷(身高m * 身高m）
eg. 70kg÷(1.75×1.75)=22.86
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27.9
肥胖：高于28
最理想的体重指数是22。
2、体重增加的基本原理
1）碳水化合物、脂肪、蛋白质提供能量，特别是前两者；
2）当吃的能量超过消耗的能量，能量就会储存在体内；
3）70kg的男性，体内只能储存400g碳水化合物，其余均以脂肪形式储存；
4）多吃4000千卡能量=500g脂肪。
3、控制体重的对策
1）少吃，并要“早吃好，午吃饱，晚吃少”；
2）食物的热量要低，如：蔬菜水果类；
3）增加能量消耗，如：有氧运动。
4、其他
1）1g碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量，1g脂肪提供9千卡能量；
2）有的人吃很多也不长胖，要么是因为基本代谢率BMR高，要么是因为肠胃吸收障碍。